Een boek over cupcakes en gezond eten & WIN

Dit boek is leuk en lekker! Vandaag wil ik je graag voorstellen aan Sanne Miltenburg en haar prentenboek: Prinses Cupcake. Het boek gaat over gezonde en ongezonde gewoontes. Met dit boek kan je je kinderen op een leuke manier duidelijk maken dat af en toe snoepen eens mag (liefs gezonde snoepjes) als je het combineert met voldoende bewegen. Maar alles ‘met mate’ en niet overdreven. Ik vroeg aan Sanne om zelf wat meer te vertellen over haar prentenboek, want zij weet als geen ander wat ze graag wil vertellen aan ons.

Genieten én goed voor je lijf zorgen

Zelf ben ik een snoepkont, maar ik wil ook gezond leven. Elke dag wandel ik of loop een hardlooprondje. Bij het boodschappen doen mag ik van mezelf één lekkere chocoladereep kopen. Als gezond tussendoortje eet ik nu steeds vaker wat nootjes, dit stilt mijn trek zonder dat ik ervan blijf eten. Maar lastig is het wel, om je gezonde evenwicht in de gaten te houden en genoeg te bewegen, zeker als je zo’n workaholic bent als ik (wat wil je ook, met zo’n leuk beroep : )

Als volwassene eet en beweeg je nog wel aardig bewust, maar kinderen zijn erg afhankelijk van het voorbeeld van hun ouders. Mijn broer heeft twee meisjes van drie en vijf jaar oud. Zij zijn eraan gewend om vaak water, melk of thee te drinken in plaats van liters frisdrank en vruchtensap (wat in te grote mate ook ongezond is). Snoepmomenten worden beperkt en als er een boterham wordt gegeten is het eerst goed, dan zoet. Dus eerst een hartig broodbeleg zoals kaas of vlees en daarna wat lekkers zoals hagelslag. In de tuin is er een speeltoestel om op te ravotten en in de vrieskou gingen ze laatst nog schaatsen op een meertje. Dikke pret en gezond bewegen, wat wil je nog meer?
Naast tante ben ik ook illustrator en auteur. Geïnspireerd door de zoektocht naar een gezonde balans schreef en illustreerde ik het prentenboek ‘Prinses Cupcake’ (april 2018, uitgeverij Clavis). Eerder kwamen van mijn hand ‘De Papawinkel’ en ‘Waar blijft de herfst?’ uit die in totaal negen landen verschenen.

Een snoepend prinsesje

Prinses Cupcake snoept altijd van zelfgebakken lekkers, tot de strenge juf Ultra verschijnt. Cupcake mag niet meer smullen en moet veel sporten. Ze bedenkt een plan – want nóóit meer snoepen, dat gaat er niet in! ‘Prinses Cupcake’ is een grappig verhaal waarbij kinderen het plezier van sporten ontdekken. De mooie cupcakes doen je zelf zin krijgen 😉
Reactie van een mama: ‘Een spannend boek met gezellige plaatjes! Dit boek helpt me op een leuke manier mijn kinderen te vertellen over gezond leven’.

Cupcakes

Als bonus krijg je achteraan in dit prentenboek een lekker receptje: Volkoren cupcakes (of muffins) met aardbeien en bananen! Dat gaat smullen zijn.

Win een exemplaar!

1. Volg Unicorns & Fairytales via Facebook en/of Instagram
2. Laat weten waarom jij zou moeten winnen
3. Delen van dit bericht is zeker een pluspunt maar niet noodzakelijk.
4. Tag iemand in de comments op facebook, maar zorg dat je hier reageert.